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En ce jour du 24 Décembre, je vous partage toutes les astuces NOURRITURE !

Ca pourra peut être vous servir pour ce soir, demain ou pour le jour de l'an :)

Lorsqu'on est bagué, l'aspect nourriture est compliqué, c'est le même combat quand on a des gouttières !

Les aliments à bannir avec l'appareil : 

- les carottes crues : trop dur, je n'y arrivait absolument pas

- les biscottes : trop dur et craquant, ça blesse la bouche

- les fruits à coque : ça se coince partout

- Les sandwich : vous risquez de tout casser en croquant dedans

Ceci est encore plus vrai quand on vient de vous poser l'appareil ou que vous venez d'avoir un RDV.

Dans ce cas précis, vous allez tourner à :

- la soupe et veloutés

- les purées et autres parmentiers

- Les quiches et flans

- les viandes hachées

- les compotes et yaourts

Ben oui, on a les dents hyper fragiles et on ne peut pas trop mâcher...

Dans le cas du post op, c'est pareil en pire :

Cela peut changer si vous êtes bloqués ou non !

Bloqués :

- Soupes et bouillons pas trop chaud au verre ou à la seringue : bouillon de poule, soupe miso (sans les morceau), velouté bien dilué au lait etc

- Pom pot et petit filous : la cuillère ne passe pas ...

- Boissons hyper protéinées : ça peut aider à combler les carences et à remplir le ventre pour les cachets

- Smoothies et milkshake : ça fait du bien au moral et à l'oedème

Non bloqués : 

Les aliments cités ci-dessous ainsi que :

- les purées et parmentiers

- les compotes

- les viandes hachées

- les bananes sont conseillées pour réapprendre à mâcher par la suite

Le riz et la salade sont à proscrire en post-op car ils peuvent se coincer dans les plaies...pas jolie l'infection après !

Au quotidien, vous allez reprendre vos petites habitudes ! Vous aurez surement des aliments que vous ne pourrez pas manger et d'autres oui.

C'est à vous de voir en fonction ! Vous pourrez tout mouliner à votre convenance

Pour les repas de fêtes ! C'est bien la période.

Souvent, on ne choisi pas le menu et on doit faire avec :)

Je vous conseille :

- De couper en tout petits bouts ce que l'on va vous servir

- Prendre le temps quitte à être à la traîne

- Parfois, je coupais tout petit petit et j'avalais tout rond pour éviter de mâcher : pas l'idéal mais ça peut servir pour un truc ou deux

- N'hésitez pas à imbiber le plat dans la sauce pour le rendre plus mou et mangeable pour vous.

- Vous pouvez demander à ce que l'on vous mouline certaines viandes

Quelques astuces avec les gouttières :

Vous devez les porter un max de temps alors c'est pas évident pour les repas de fêtes qui s'éternisent...

- Prévoyez une plage pour l'apéro ou vous allez tout donner lol : Ensuite vous irez rincer les gouttières et faire un bain de bouche rapide.

- Pour les boissons, buvez les à la paille en évitant de toucher les gouttières, ça vous fera gagner du temps.

Pour une fois c'est pas très grave, vous irez les laver par la suite avec une pastille effervescente pendant que vous passer à table.

- Entre chaque plat, rincez vous à l'eau et remettez vos gouttières.

- A la fin, vous faites un gros lavage des dents et gouttières et vous les remettez.

Je pense que c'est une bonne astuce si c'est très occasionnel

Evitez quand même les boissons chaudes et le thé et café !

Si jamais, attendez 30 min après avoir bu une boisson acide (jus, café, thé etc) avant de vous brosser les dents pour éviter d'abîmer votre email. 

Je vous souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'année à tous ! Encore une année avec vous : La 3 eme :)

Je me suis bien amusée avec ce calendrier de l'avent, j'espère que ça vous a plu. Ca a été un réel marathon pour moi tous les jours.

Je vous ai écris chaque jour au gré de mes humeurs et de mes idées, c'était pas tous les jours facile.

Finissez l'année en beauté, on se rejoint tous ici en 2017 :)

N'oubliez pas la page facebook pour me partager vos repas de Noël et jour de l'an !!

Je ferais un post pour qu'on puisse échanger :) ça peut être sympa !

A très vite de vous y voir :)

Que pensez vous de la bannière de Noël en en-tête du blog ?

J-1 avant le dernier article de l'année :)

Pour ce dernier sujet, et comme la question revient souvent, je vous parle de BLANCHIMENT DES DENTS !

Certains voudront faire un blanchiment avant les fêtes ou tout simplement redonner un coup de peps. Ce n'est pas sans risques !

Petite explication sur la provenance de la couleur :

Comme vous le savez déjà, la couleur des dents est différente chez chacun et dépend vraiment des personnes.

Le degré de blancheur des dents n’est pas identique pour tout le monde. Il varie du blanc au jaune et au gris.

Les gènes sont à l’origine de la couleur de la denture. Normalement, la teinte des dents est en fonction de la coloration des gencives et de la peau.

Les personnes qui ont des parents aux dents blanchies de façon naturelle ont donc beaucoup de chance d’avoir le même type de denture puisque c’est héréditaire.

Voila, c'est à vos parents qu'il faut en vouloir :)

La dentine ou l’ivoire influe aussi sur la coloration de la dent.

L’ivoire est jaune et translucide, tandis que l’émail est blanc. Lorsque l’ivoire est trop transparent, la coloration de la dent est jaune. Un ivoire transparent signifie que les dents ne sont pas minéralisées.

 Pourquoi les dents jaunissent-elles ?

C’est un processus naturel du code génétique auquel l’homme est confronté. Plus une personne prend de l’âge, plus ses dents jaunissent. 

Oh ben crotte alors, elle est nouvelle celle la...il ne fait pas bon vieillir :/

Pour ne pas accélérer ce processus, il convient d’éviter le vin rouge, les produits acides contenant de l’acide citrique, le café, et les cigarettes. Les boissons gazeuses contiennent de l’acide citrique et provoquent la déminéralisation des dents en profondeur. On en a parlé dans l'article du 20 Décembre :)

En effet, c'est votre attitude et vos habitudes qui empirent ou pas le processus...alors au boulot, soyez vigilants.

Parlons peu parlons bien : Quelles sont les techniques de blanchiment et la durée d'action ?

Pour un traitement de toutes les dents, il n’y a qu’une seule technique qui consiste à appliquer un produit de blanchiment sur l’extérieur des dents.

Le produit va pénétrer dans les dents et va blanchir de l’intérieur. Il existe 2 méthodes pour faire pénétrer le produit de blanchiment : A domicile ou chez le dentiste.

Personnellement, je privilégierais le professionnel, plus sur et plus encadré.

A domicile : 

 - La gouttière : C'est un Kit de blanchiment des dents à appliquer soi-même.

Le produit va pénétrer tout seul dans l’émail. L’application se fait soi-même à la maison, quelques minutes par jour. En 2 à 3 semaines d’application quotidienne.

Tout ce dont vous aurez besoin est un produit de blanchiment de qualité et une gouttière en caoutchouc pour appliquer le produit contre les dents.

Des kits complets (avec produit et gouttière) sont vendus sur internet autour de 50€ ou en pharmacie autour de 70€ à 100€ (pour le même produit). 

- Les bandelettes : Il existe aussi une technique moins chère (environ 25€) de bandelettes blanchissantes à coller sur les dents.

Elle consiste à appliquer les bandelettes et à laisser ensuite agir pendant 1 heure.

 Chez le dentiste (surement plus efficace qu'un modèle grand public) :

- Le dentiste va utiliser une lumière laser ou non laser pour aider le produit de blanchiment à pénétrer plus rapidement dans la dent.

Le produit étant toujours le même que pour la 1ère technique mais plus concentré.

La lumière va, grâce à ses ondes, stimuler le produit et agrandir les pores de l’émail ce qui permet au produit de pénétrer rapidement à l’intérieur de la dent.

Cette technique est très appréciée car plus rapide et on voit les effets moins d’une heure après.

En plus, une seule séance suffit et vos dents sont instantanément blanches.

Par contre, cette solution est beaucoup plus chère (400€ à 800€) et les effets ne durent pas plus longtemps contrairement à ce qu’on pourrait penser.
En effet, malgré l’action bénéfique de la lampe, le produit de blanchiment est en contact moins longtemps avec l’intérieur des dents, environ 1 heure.

Bien sur ce n'est pas pris en charge par la sécurité sociale, peut être la mutuelle...à voir 

Certains membres ont eu recours à l'une ou l'autre de ces techniques, vous pouvez nous en parler ?

C'est douloureux ? Les effets durent assez longtemps ?

Merci de partager votre expérience :)

Connaissez vous la DÉGLUTITION ATYPIQUE ?

Aujourd'hui, je vais éclaircir ce mystère :) Ceux qui sont concernés savent forcément de quoi il s'agit ^^

Lorsque qu'une personne présente une déglutition atypique, cette personne avale en exerçant une pression avec sa langue vers l'avant soit vers  les dents (incisives) supérieures et/ou inférieures.

On emploie aussi le terme protrusion linguale.

Cette façon d’avaler est considérée normale chez les bébés et chez les enfants.

Normalement, le développement de la déglutition atteint sa maturité vers l’âge de 7 ans. Parfois, elle ne se fait pas et c'est la qu'il faut être vigilants.

Une déglutition normale (ou typique) se produit avec le bout de la langue en contact avec les alvéoles (la partie juste derrière les dents supérieures, vous voyez les petites vaguelettes^^). 

De plus, très souvent, chez les personnes qui présentent une déglutition atypique, la position de la langue au repos est aussi en contact avec les dents plutôt que sur les alvéoles, vers le haut.

On constate aussi une faible force des lèvres chez les personnes qui présentent une difficulté avec le positionnement de la langue au repos ainsi qu'une déglutition atypique.  

Souvent, vous le voyez facilement, ils respirent ou ont la bouche entrouverte au repos.

Il y a aussi souvent des comportements parasites à éviter : sucer ses doigts, son pouce, ses lèvres ou ses dents peuvent aussi influencer le développement de la dentition. 

Les risques avec cette déglutition atypique : 

- Développement d'une malocclusion (pousse anormale des dents) : béance par exemple

- Perturbation de la fonction musculaire des mâchoires et donc création de décalage et autres claquements

- Mauvais positionnement des dents

- Production des sons avec la langue entre les dents.

- Blocage des voies respiratoires du fait d'une langue vers l'avant/arrière (voir problèmes amygdales, nez etc) Parfois, il faut chercher plus loin que le bout de son nez :

Donc si vous pensez avoir un de ces problème la, ou votre enfant, il est intéressant d'aller faire un bilan chez un orthophoniste dans un premier temps.

Avant un traitement orthodontique il faut être sur qu'il n'y ai pas ce genre de problème et votre ortho doit être capable de le déceler et de vous donner la marche à suivre.

Avez vous eu comme moi une déglutition atypique ?

En ce premier jour d'hiver, je vais traiter avec vous le sujet de LA SENSIBILITÉ DENTAIRE.

L'hiver me fait penser au froid et donc à la sensibilité dentaire liée au chaud/froid.

Comme pour la douleur, la sensibilité dentaire est différente d'une personne à l'autre.

La sensibilité dentaire apparaît souvent suite à une exposition progressive de la dentine, située sous l'email.

Il y a des terminaisons nerveuses qui réagissent plus ou moins fortement lorsqu'on consomme des boissons chaudes ou froides.

Les causes de la sensibilité peuvent être :

- Number 1 : je le dis souvent à mes proches - Un brossage trop vigoureux !!

Un brossage trop fort ou une brosse  à dent à poils durs (déconseillé) peuvent abîmer l'email et provoquer une rétraction de la gencive...attention aux parodontites. 

- Des problèmes de gencives :  Parfois elles sont gonflées et affaiblies, vous ressentez une douleur plus importante car la dentine est plus exposée

- La rétractation de la gencive : un début de parodontite par exemple

- Le bruxisme : si vous grincez des dents la nuit ou même serrez les dents la journée, vous usez votre email et mettez à nu la dentine.

Il est important de noter que l'érosion de l'email est irréversible !!!

Vous avez les dents sensibles, décolorées, jaunies, transparentes ? C'est à cause de la perte de l'email due aux attaques acides.

Près de 26% des adultes souffrent d'attaques acides.

Il y a des aliments qui favorisent ces attaques acides :

- Boissons gazeuses

- Jus de fruits

- Vin

- Thé aux fruits

- Certains fruits et légumes

- Le vinaigre balsamique

Prenons l'exemple de l'acide contenu dans le jus d'orange : quand il entre en contact avec votre émail, la surface dure de l'émail se ramollit. Si vous vous brossez vos dents juste après avoir bu un jus d'orange, une érosion de l'émail peut se produire. 

Alors attendez un peu après avoir pris votre repas pour vous brosser les dents.

Alors rien de tel que la prévention avec des gestes simples et des soins adaptés, que ce soit dentifrice ou brosse à dents.

Consultez aussi régulièrement votre dentiste pour faire le point !

Vous saviez tout ça ?