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Comme je vous l'ai déjà expliqué dans un autre article, les séances de kiné sont très importantes et me permettent d'évoluer vite.

C'est pour ça que je fais un article entièrement dédié à la rééducation kiné.

Je vous mettrais aussi souvent que possible, dans ce poste, mes résultats.

Tout d'abord, en post op et jusqu'au déblocage à J+15, j'ai eu droit à du drainage lymphatique. 

Ensuite, au déblocage, on a attaqué les exercices de rééducation de l'ouverture.

Les exercices : 

A faire chez le kiné et à la maison

1- Prononcer CHOU-X-A-U 10 fois de suite  et 2 fois par jour, en exagérant le trait.

2- Tirer la langue 10 fois de suite et 2 fois par jour :

- Devant

- Vers le menton

- Vers le nez

- Vers le côté droit

- Vers le côté gauche

C'est normal si ça fait craquer le cou et la glotte  ce sont les cartilages qui se remettent en place.

3- Serrer les dents, puis dé-serrer et ensuite ouvrir le plus grand possible, sans faire dévier les mâchoires. Ceci 5 fois de suite. 

Puis on mesure le résultat : avec les doigts, ou avec une règle. 

Pour l'ouverture, il faut relâcher les muscles, explications :
Moi j'ai eu un déclic :

Quand tu es gymnaste, tu dois faire le grand écart et pour y arriver il ne faut pas forcer pour empêcher la descente et ceci même si tu as mal. Il faut, au contraire, respirer et laisser descendre tout seul.
Ben la c'est pareil. Et c'est la mâchoire du bas qu'on laisse descendre et non pas celle du haut qu'on force à ouvrir.
Mettre les doigts dans l'ouverture pour vérifier si la mâchoire du bas remonte (ça ferme) ou descend (ça ouvre). Parfois, c'est très subtil.

Mes résultats : 

1er RDV : 19 mm d'ouverture puis 24 mm après 5 essais à 15 jours post-op

2eme RDV : 24 mm puis 25 mm après 5 essais.

3eme RDV : 25 mm puis 27 mm après 5 essais

4eme RDV : 19 mm à froid (en début de RDV) puis 25 mm après les exercices et finalement 29 mm après 5 essais d'ouverture.

5eme RDV : 25 mm à froid, puis 29 mm après les exercices et enfin après 5 essais,

32 mm à 1 mois post-op.

6eme RDV : 29 mm à froid, puis 32 mm et 36 mm à 5 semaines post-op.

J'ai la mâchoire qui craque et qui dévie alors j'ai peur d'ouvrir.

On fait des exercices d'ouverture dans l'axe mais de faible amplitude du coup. Je sens que ça va déjà mieux.

7eme RDV :38 mm à froid puis 40 mm à 7 semaines post-op.

8eme RDV : 41 mm à froid puis 44 mm à 9 semaines post-op.

9eme RDV : claquement quand j'ouvre à cause d'une déviation, à 10 semaines post-op On a fait de nouveaux exercices de langue

10eme RDV : 44 mm à froid, puis 45 mm ++, à 3 mois post-op. La correction de la déviation est opérationnelle, il reste à peine un décalage.

11eme RDV : je suis toujours à 45++

--> jusqu'à 29 mm, c'est 2 doigts puis au delà, c'est le début des 3 doigts qui passent dans l'ouverture de bouche.

Et vous, en post-opération, avez vous fait de la rééducation avec un kiné ? Comment ça s'est passé ?

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